WHEN YOUR DREAM BECOME A NIGHTMARE (MALDAPTIVE DAYDREAMING)

"Apa itu Maldaptive Daydreaming (MDD) ?? Maldaptive Daydreaming adalah sebuah kondisi dimana sesorang terjebak dengan dunia fantasinya sendiri. Seseorang yang mengidap MDD bisa melamun hingga berjam-jam dan membuat sebuah plot cerita tentang dunia fantasinya. Berbeda dengan pengidap scizofrenia penderita MDD 100% mampu membedakan dunia fantasi dengan dunia nyata."

Source : Google

Oke, itu penjelasan singkat yang gue dapet ketika coba-coba googling tentang  MDD. Kenapa gue mau membahas soal ini karena gue yakin gue adalah pengidap Maldaptive Daydreaming. Kenapa gue bilang begitu ?? Yaa karena gue seneng suka dan sering banget bikin cerita di dalam kepala gue, ini bukan cuman sekedar menfatasikan sesuatu tapi kayak gue bener-bener hidup didalamnya, I take control of my own world. 

Penyebab MDD itu bisa dari banyak hal mulai dari ketikpuasan akan kondisi kehidupan di dunia nyata, trauma masa kecil, abusive (mentaly or physicaly), dan perasaan "my life is a caos, maybe it would be fun if i could escape it" so, mereka memilih untuk menciptakan dunia mereka sendiri didalam kepala meraka.

Dan penyebab gue dapet MDD adalah karena gue pengen lari dari kehidupan nyata gue. Okay, there is no such a perfect life, right ?? Tapi pada saat itu gue terlalu muda untuk mengerti hal-hal semcam itu. My life is in caos dude cause something horible happen in my family, so i hope i could escape to "other world" daaaan disitulah gue mulai mengenal dunia fantasi (Bukan Dufan taman hiburan)

Dulu pas masih ABG gue sering hidup di dunia anime bareng Naruto, temenan sama Sakura dan kawna-kawannya apalagi gue dulu sering banget mantengin web fanfic sambil sekalian cari bahan cerita untuk dunia MDD gue. Makin gedhe triger gue makin banyak, nggak cuman anime tapi udah film, lagu, video, dll. Contohnya nih gue sampai hidup di film Hunger Game yang tentu saja plot ceritanya udah gue ubah, temenan sama Catnis dan Petta terus perang nglawan Snow (yang ini nih keren banget padahal gue nglakuinnya sambil merem), and just for you information i can be a totally different person in my MDD word

Source : Google

Semakin gedhe gue semakin sadar bahwa ada yang nggak beres sama gue, imajinasi gue udah mengambil alih peranan gue di kehidupan nyata, parahnya lagi nih kadang kalo lagi nyetir motor gue suka ngomong-ngomong sendiri sambil nglamun padahal kan itu bahaya banget, terus kalo lagi mandi kadang-kadang gue suka marah-marah sendiri karena di dunia MDD ceritanya emang gue lagi marah. Karena gue merasa bahwa imajinasi gue udah mulai menganggu akhirnya gue coba deh googling tentang hal-hal yang gue alamin terus ketemulah penyakit gue yaitu Maldaptive Daydreaming.

Gue pengen banget yaa sembuh dari penyakit ini karena gue sadar kalau penyakit ini udah menganggu banget, gue jadi kayak orang anti sosial karena MDD soalnya gue lebih milih ngedekem di kamar sambil nglamun dari pada hang out sama temen-temen gue. 

Awalnya sih emang susah karena gue sering banget split dari dunia nyata ke dunia MDD, nggak di rumah, nggak di sekolah, nggak di kampus, nggak di warteg, pokoknya disemua tempat gue bisa langsung split aja gitu kesana and sometimes i do it for purpose and without triger, cuman karena gue pengen aja. Efeknya gue sering banget nggak ngerti apa yang orang lain omongin, terus gue juga males ngapa-ngapain soalnya pengennya stuck di dunia MDD. Kan nggak ada untung untungnya. Ya meskipun sekarang udah agak jarang karena gue sibuk kerja dan kalau pun nggak sibuk gue bakal cari kesibukan tapi tetep aja ngilangin MDD itu susah, tapi gue punya beberapa tips sih untuk kalian yang pengen sembuh juga guys. Yuk cekidot :

1. Your Will To Escape MDD

            Yak, bener banget. Yang pertama adalah niat. Seberapa niat lu untuk sembuh dari MDD itu sendiri. Kalau lu nggak niat ya lu nggak akan bisa sembuh, emang harus kuat nahan godaan untuk berpindah dari dunia nyata ke dunia MDD apalagi kalau lu abis nonton film atau baca buku yang asik tapi ya lu harus bisa dan harus mau biar kehidupan lu nggak keganggu lagi.

2. Jangan Sering-Sering Melakukan Hal Yang Bisa Jadi Triger

          Ya ini tips kedua dari gue, jangan melakukan apapun yang bisa bikin lu napsu mau masuk ke dunia MDD. Contohnya : Nonton film, baca buku, dengerin musik, nonton video clip, dll. Yang artinya you have to push your self to comunicate with people. Ya kalau elu nggak mau yaa make yourself busy, kayak gue kalau di rumah sendirian gue lebih suka menggambar atau buat hiasan dinding dari kertas terus ngeblog kayak gini yaa pokoknya apapun lah yang bisa bikin lu sibuk.

3. Try To Talk To Someone You Can Trust

            Coba aja lu ceritain masalah lu ini ke orang-orang yang bisa lu percaya dan ngerti dengan hal-hal psikologi soalnya kalo enggak mugkin elu bisa dianggep gila atau kerasukan (Mungkin nggak separah itu  juga sih) Atau lu bisa juga share hal-hal kayak gini di blog kayak gue gini siapa tau kan ada yang mau ngebantu. Kayak gue kemarin cerita masalah ini sama mantan pengidap MDD juga dan dia bisa ngerti apa yang gue alamin. Dia sih nyaranin gue buat pergi ke psikiater karena emang itu tindakan paling tepat untuk penderita MDD tapi guenya masih belum mau ya mungkin karena gue malu.

4. You Have To See The Doctor, Dude

              Sometimes the right thing to do is the hardest. Yap ! ini gue rasain sendiri. Rasanya mau nemuin dokter atau psikolog itu rasanya malu-malu males gitu padahal kan itu adalah hal yang benar dan harus dilakukan, tapi ya sampai sekarang sih tetep aja malu plus males. But that's all right if you believe in yourself, you can do it not because i think so but cause i know so.

        

Source : Google

Yas ! itu tadi cerita dan beberapa tips dari gue, mudah-mudahan bisa bermanfaat bagi pengidap MDD di seluruh dunia (Kejauhan) 

See You Next Time and keep fighting !